Vad säger ditt gångsätt om din personlighet?

I vår snabba vardag har hur vi rör oss blivit ett samtalsämne bland psykologer och forskare. För beteendevetare är inte promenadens tempo bara ett tecken på att man har bråttom – det kan även avslöja dolda personlighetsdrag och känslotillstånd (tänk på hur vårt inre ibland speglas i våra vardagliga rörelser).

Forskare som kollar på ditt gångsätt

Flera studier har tagit sig an frågan om hur vårt sätt att gå hänger ihop med hur vi mår. En artikel från BBC News World berättar att forskare vid bl.a. Mayo Clinic och experter bakom Psychology Today gett oss en del spännande insikter. Studierna visar att vårt gångsätt kan spegla både våra mentala och känslomässiga tillstånd.

Man har funnit att den som går snabbt ofta kan vara på helspänn, känna sig stressad eller ha en stark benägenhet till perfektionism (ibland handlar det om ett behov av att ha full kontroll). Det snabba steget får nämligen det sympatiska nervsystemet i gång, vilket släpper ut stresshormoner som adrenalin och noradrenalin – något som i sin tur kan spela in på vårt psykologiska välmående.

Personlighetens spår i stegen

Vårt sätt att gå säger också mycket om vem vi är. De som är otåliga eller perfektionistiska tenderar ofta att ha ett snabbt gångsätt. För dessa personer är livet som en lång att-göra-lista som måste kryssas av i takt med att dagarna går (det är nästan som att varje steg är en tävling mot klockan). Studier inom kroppsspråk pekar dessutom på att personer som tar stora, bestämda steg utstrålar en känsla av trygghet och auktoritet.

Samtidigt är det bra att komma ihåg att ett raskt tempo, om det blir tvångsmässigt, ibland kan vara ett tecken på att man inte riktigt har koll på sina känslor. Har man också andra tecken som sömnlöshet eller irritabilitet kan det vara värt att stanna upp och fundera över hur man lever sitt liv.

Varför en rask promenad kan vara bra

Trots att det ibland kan låta lite oroväckande med en snabb gång finns det klart positiva sidor. Att röra på sig regelbundet, till exempel genom en rask promenad, gör att kroppen släpper ut endorfiner som lyfter humöret. Det är ett naturligt sätt att hantera stress och dessutom bra för både kropp och själ.

Problemet kan dock uppstå om vanan att gå snabbt blir så stark att man missar att njuta av stunden eller inte hinner hantera livets utmaningar på ett bra sätt. Det kan vara smart att lägga märke till hur man går och fundera på om det finns andra saker som påverkar (ibland är det små signaler som kan indikera att något är på tok).

Att se över hur vi rör oss kan ge oss insikter om våra inre känslor och hjälpa oss att upptäcka obalanser innan de växer sig för stora. Genom att vara uppmärksam på våra steg kan vi hitta en bättre balans mellan kropp och själ, vilket ofta leder till ett mer harmoniskt liv.